Lifestyle

Show_neseser-diakopon_for_web
Lifestyle

Το νεσεσέρ των διακοπών

Της Νεκταρίας Καρακώστα

Τα ρούχα μπήκαν στη βαλίτσα. Πριν την κλείσουμε όμως, πρέπει να φτιάξουμε το νεσεσέρ των καλλυντικών αλλά και των πρώτων βοηθειών! Τι πρέπει να βάλουμε μέσα; Η προετοιμασία του νεσεσέρ των διακοπών είναι σπαζοκεφαλιά για κάθε ταξιδιώτη, ίσως πολύ περισσότερο από την προσπάθεια να συνδυάσουμε ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ.
Η φαρμακοποιός κ. Μαρία Πανουτσοπούλου-Εφορακοπούλου μας παρέχει πολύτιμη βοήθεια και συμβουλές για να την ετοιμασία του νεσεσέρ των διακοπών, καθώς απαριθμεί όλα όσα χρειάζεται κανείς, τόσο για τις καθημερινές, όσο και για τις έκτακτες ανάγκες (π.χ. κάποιο μικροατύχημα) των διακοπών.

• Πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να πάρετε μαζί σας κάποιο προϊόν για τα τσιμπήματα, κορτιζονούχο ή όχι ή κάποιο σκεύασμα με αμμωνία. «Αν μιλάμε για βρέφος ή για άτομο με ευαίσθητο δέρμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσουμε κάποιο ζελέ αλόης, που ανακουφίζει επίσης από τον ερεθισμό και τη φαγούρα», συμβουλεύει η ειδικός.

• Εντομοαπωθητικά. «Καλό είναι να αποφύγετε τα χημικά προϊόντα που υπάρχουν στο εμπόριο και να προτιμήσετε φυσικά εντομοαπωθητικά, με βάση το γεράνι, το βασιλικό, το μύρτιλλο και τη σιτρονέλα», τονίζει η φαρμακοποιός.

• Ένα ζελέ αλόης μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο για τα εγκαύματα- ηλιακά και μη.

• Προστασία από τον ήλιο. Επιλέξτε προϊόντα με φίλτρα UVA και UVB. «Για τα παιδιά, επιλέξτε προϊόντα με φυσικά φίλτρα, χωρίς parabens. Επίσης, προσέξτε πολύ τη συντήρησή τους, βάζοντάς τα κάτω από την ομπρέλα ή τοποθετώντας τα στα ειδικά ισοθερμικά τσαντάκια για την παραλία», σημειώνει η κυρία Πανουτσοπούλου.

• Αποσμητικά. Για να νιώθετε φρέσκοι και καθαροί όλη την ημέρα.

• Φτιάξτε το φαρμακείο των διακοπών σας. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει: αντιπυρετικό για ενήλικες και το αντίστοιχο σιρόπι για τα παιδιά, αντιισταμινικά χάπια ή σιρόπι, για τις περιπτώσεις έντονης αλλεργίας. Επίσης, αντιδιαρροϊκά χάπια αν και, σε πρώτη φάση, στα περιστατικά διάρροιας, χορηγούνται προβιοτικά, διαλύματα ηλεκτρολυτών για την αναπλήρωσή τους, σε περίπτωση διάρροιας ή εμέτων, αντιεμετικά σκευάσματα, χάπια, τσίχλες ή σιρόπι για τη ναυτία, ένα θερμόμετρο. Mην ξεχάσετε επίσης να πάρετε μαζί σας αντισηπτικό χωρίς ιώδιο, γάζες, ελαστικό επίδεσμο, στριπς για τα μικροχτυπήματα και ένα πακετάκι με έτοιμα ράμματα- αν θέλετε να συγκρατήσετε ένα μεγάλο τραύμα. Τέλος, μια παγοκομπρέσα μπορεί να σας φανεί πολύ χρήσιμη.

• Συμπληρώματα διατροφής. «Πολύ σημαντικά είναι αφενός τα προβιοτικά για τις διάρροιες, αφετέρου τα αντιοξειδωτικά και το καροτένιο, τα οποία βοηθούν στο μαύρισμα και αυξάνουν την αντοχή του δέρματος απέναντι στην υπεριώδη ακτινοβολία και τα ηλιακά εγκαύματα», σημειώνει η κ. Πανουτσοπούλου. Σύμφωνα με την ίδια, «αν ο τόπος διακοπών μας απαιτεί μακρινό ταξίδι και αντιμετωπίζουμε προβλήματα με τον ύπνο, ίσως θα πρέπει να έχουμε μαζί μας ένα συμπλήρωμα με μελατονίνη ή βαλεριάνα, ενώ ένα λιποτροπικό βοήθημα θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τον έλεγχο του βάρους μας ακόμη κι αν ξεφύγουμε λιγάκι και φάμε παραπάνω, καθώς μας βοηθά στις καύσεις». Είναι σημαντικό ο κάθε ενδιαφερόμενος να αναφέρει στον φαρμακοποιό τυχόν προβλήματα υγείας, ώστε ο τελευταίος να του προτείνει το κατάλληλο προϊόν που ταιριάζει στις ανάγκες του.

Το νεσεσέρ... βαλίτσα
«Καλύτερα να πάρω κι αυτό μαζί μου, σε περίπτωση που το χρειαστώ», είναι η σκέψη που κάνουν οι περισσότεροι, όταν ετοιμάζουν το νεσεσέρ των διακοπών. Έτσι το γεμίζουν με πολλά προϊόντα που σχεδόν πάντα αποδεικνύονται περιττά. Μία καλή συμβουλή είναι να αγοράσουμε εκδόσεις travel των προϊόντων μας ή να αγοράσουμε μικρά βαζάκια (που θα βρούμε στο φαρμακείο) και να τα γεμίσουμε με τα κανονικά προϊόντα που έχουμε στο μπάνιο μας. Έτσι και χώρο θα εξοικονομήσουμε, και όπως επισημαίνει η φαρμακοποιός «θα περιορίσουμε την ποσότητα του καλλυντικού που θα εκτεθεί σε ακραίες συνθήκες (βλ. πορτ-παγκάζ αυτοκινήτου, παραλία, χώρος αποσκευών στο αεροσκάφος κ.λπ.)».
Το μυστικό, κυρίως για τις γυναίκες, είναι να έχουν μαζί τους περισσότερα προϊόντα για τη φροντίδα του δέρματος και όχι πολλά καλλυντικά, αφού η ξεκούραση και το μαύρισμα είναι αυτά που αναδεικνύουν την ομορφιά το καλοκαίρι και όχι το μακιγιάζ. «Επειδή το καλοκαίρι, το δέρμα ξεραίνεται από τον ήλιο και αφυδατώνεται, είναι σημαντικό να το αφήνουμε να αναπνέει και να μην το καλύπτουμε με πολλές στρώσεις προϊόντων. Στα φαρμακεία μπορεί πλέον κανείς να βρει make-up σε υγρή μορφή, που παρέχουν κάλυψη, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία μαζί. Έτσι, δεν χρειάζεται να κουβαλάμε πολλά προϊόντα. Για τη... σωτηρία του δέρματός μας το καλοκαίρι, θα πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, να χρησιμοποιούμε ενυδατικά γαλακτώματα και να λαμβάνουμε κάποιο συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος, που βοηθά στην ενυδάτωση καθώς συγκρατεί το νερό ή κάποιο συμπλήρωμα αντιοξειδωτικών», υπογραμμίζει η κ. Πανουτσοπούλου.

Το νεσεσέρ του άνδρα
Το ανδρικό νεσεσέρ, εκτός από τα βασικά καθαριστικά και ξυριστικά (αφρόλουτρο, σαμπουάν, αφρός ξυρίσματος, ξυραφάκια και after shave), θα πρέπει να περιλαμβάνει αντηλιακό, αποσμητικό και άρωμα.

 

Μαρία Πανουτσοπούλου - Εφορακοπούλου
Α. Λαζαράκη 35, Γλυφάδα, τηλ. 210 8980903
e-mail: info@mariaspharmacy.gr
www.mariaspharmacy.gr
facebook: Maria's Pharmacy