Διατροφή

Επιχείρηση «φαγητό έξω» στις διακοπές

Μικρά ταβερνάκια δίπλα στη θάλασσα, μεζεδοπωλεία, παραδοσιακά καφενεία, αλλά και καντίνες αποτελούν τις γευστικές προκλήσεις των καλοκαιρινών μας διακοπών. Ανεξαρτήτως από το αν...

Πολλά ακούμε και διαβάζουμε σχετικά με το τι είναι καλό να τρώμε και τι όχι το καλοκαίρι, προκειμένου να ενυδατωθούμε...

Παιδί Η εγκυμοσύνη είναι ένα θαύμα για τη γυναίκα, αλλά και για τους ανθρώπους που είναι δίπλα της και ζουν μαζί της αυτά τα έντονα συναισθήματα αγωνίας, προσμονής, αγάπης, μαγείας. Τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της κύησης, οι ανάγκες της γυναίκας αυξάνονται ή μεταβάλλονται με γοργούς ρυθμούς και όλη η προσοχή της ίδιας, αλλά και των οικείων της στρέφεται στην καλή υγεία του οργανισμού της, που θα συμβάλλει καθοριστικά και στην καλή υγεία του παιδιού που θα έρθει στη ζωή. Το φολικό οξύ, είναι αποδεδειγμένα ένας απαραίτητος και πιστός σύμμαχος της γυναίκας σ’ αυτές τις τόσο ξεχωριστές στιγμές της ζωής της. Η βιταμίνη Β9 ή φολικό οξύ, που ονομάζεται επίσης και φυλλικό οξύ, είναι μία από τις οκτώ βιταμίνες Β που υπάρχουν. Όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β βοηθούν το σώμα να μετατρέψει τ...
Υγεία

Φθινοπωρινές Ιώσεις: Θωρακίστε εσάς & τα παιδιά σας

Θωρακίστε τον οργανισμό σαςΗ θωράκιση του οργανισμού μπορεί να επιτευχθεί μέσω βιταμινών και ιχνοστοιχείων, που μπορεί κανείς να λάβει είτε μέσω τροφών, είτε συγκεντρωμένα μέσω ...

Διατροφή

Υγιές πεπτικό σύστημα: Φροντίζοντας τον «δεύτερο εγκέφαλό» μας

Το πεπτικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την προμήθευση του οργανισμού με τις απαραίτητες ποσότητες νερού, θρεπτικών ουσιών και ηλεκτρολυτών μέσω των τροφών. Δεν είναι, λοιπόν, τυχαίο που θεωρείται κρίσιμης σημασίας, καθώς η γενικότερη υγεία του οργανισμού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτό. Ο κ. Άρ...