Υγεία

Τι κρύβει ο πόνος στις αρθρώσεις;

O πόνος στο ένα ή και στα δύο γόνατα, στους ώμους ή στην πλάτη είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα στις μέρες μας, που απασχολεί τουλάχιστον 1 στους 5 ανθρώπους. Οι πόνοι των αρθρώσεω...

Το καλοκαίρι και οι διακοπές της οικογένειας είναι προ των πυλών. Η καλή οργάνωση και η πρόληψη, ειδικά για τους νέου...

Fitness Κάθε άτομο έχει ξεχωριστό σωματότυπο, ιδιαίτερες σωματομετρικές αναλογίες και αναζητά  άνεση πάνω στη σέλα, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την αναλυτική καταγραφή αυτών των παραμέτρων, προκειμένου να επιλεγεί το κατάλληλο μέγεθος σκελετού. Για παράδειγμα, δύο άτομα με ύψος 1.80μ έχουν σχεδόν πάντα διαφορετικό μήκος ποδιών, χεριών και κορμού, άρα χρειάζονται διαφορετικές ρυθμίσεις ως προς το ύψος του τιμονιού, της σέλας, ακόμη και του μήκους των δισκοβραχιόνων.Μια λανθασμένη επιλογή στο μέγεθος του σκελετού μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και παθήσεις, όπως τενοντίτιδες, σύνδρομα τριβής, αυχενικό σύνδρομο, οσφυαλγία κλπ. Το σωστό μέγεθος του ποδηλάτου και των περιφερειακών του εξαρτημάτων δεν είναι σημαντικά μόνο για την αποφυγή τραυματισμών, αλλά επηρεάζει και τις επιδόσεις και την τ...
Διατροφή

Μαρία Καρδάση : "Μπορούμε να νικήσουμε το χρόνο;"

Η παράταση της νεότητας είναι ένα ζήτημα που απασχολεί τον άνθρωπο από καταβολής κόσμου. Η αιώνια νεότητα ακούγεται σαν κάτι μαγικό, ωστόσο η ιατρική έρευνα έχει καταφέρει πολλά...

Υγεία

Χοληστερόλη: Η καλή, η κακή και η υγιής ισορροπία

Η υψηλή χοληστερόλη ή χοληστερίνη, όπως συνηθίζεται να λέγεται στα ελληνικά, είναι ένα σημαντικό πρόβλημα του σύγχρονου κόσμου, καθώς αφορά μεγάλο μέρος του πληθυσμού παγκοσμίως και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία μας. Τι είναι, όμως, η χοληστερόλη, ποια τα αίτια της αυξημένης ε...